MI BIENVENIDA,

"¿Qué es Yoga para ti?". Es una pregunta que siempre os hago cuando venías nuevos-as a clase. Y las respuestas intuyen que Yoga es calma, paz, equilibrio, relajación...; Todo esto y más es Yoga, pues en esta práctica encontramos paz y bienestar. Para que tengas una breve idea sobre la historia del Yoga te contaré que, el Yoga nació en la India, y es una disciplina de origen milenario que ha ido evolucionando en el mundo occidental. Yoga significa “unión del cuerpo, la

SALUD Y BELLEZA El Gel Puro de Áloe vera aporta más de 250 principios activos naturales: Minerales, vitaminas y aminoácidos. Penetra hasta la capa más interna de la piel y lo hace 4 veces más rápido que el agua. Los beneficios más importantes del Áloe vera para cuidar tu piel son: Hidrata, nutre y regenera en cuestión de minutos. Reafirma la piel y activa la producción de colágeno. Es el mayor y mejor regenerador de la naturaleza. Además posee propiedades emolientes, humecta

Como nos influye cada estación en nuestra salud. Biblografía: " La salud y las estaciones". Dr. Elson M. Haas imagen lirio blanco, el color del otoño, por gentileza de val Imagen val30900 /pixabay . Existe una relación entre el ser humano y la naturaleza que afecta a nuestra salud. Nuestro organismo se ve afectado en cada ciclo de estación y para mantener la salud debemos adaptarnos a estos cambios. Mediante una serie de prácticas y hábitos saludables acorde a los diferente

(imagen de XIADONGSONG en Pixabay) Cuidarte empieza con pequeños y sencillos rituales que realizas a lo largo del día. A veces es...

El Yoga ayuda a cuidarte en el cambio de estaciones. Durante la primavera, la práctica debe aportarte vitalidad, armonía y equilibrio,...

Quizás hayas empezado hace poco con tu práctica de Yoga o lleves ya un tiempo, y te preguntes si estás avanzado en tu práctica o si lo...

Si quieres tener éxito en cualquier aspecto de tu vida, desarrolla la autodisciplina. La disciplina es la raíz de todas las buenas...

Los beneficios de la práctica del Yoga son innumerables para el cuerpo y la mente. A medida que avanzamos en nuestra práctica vamos...

El ser humano es una serie de cuerpos: físico, energético, mental, emocional y espiritual. Con la práctica de Yoga influimos...

Beneficios y consejos El Yoga es una práctica que beneficia a nivel holístico, mejorando el cuerpo, la mente y el espíritu. Entre sus...

Foto de Polina ( pexels.com ) Recibimos un nuevo año con energía renovada, que nos invita a marcamos nuevos propósitos, y atrás dejamos...

(imagen Pixabay) Cuando queremos mejorar cualquier aspecto de nuestra vida , puedes estar seguro-a que solo existe un rincón en el Universo en el que puedes hacer algo y ese rincón eres tú . Solo puedes y debes cambiarte a ti mismo-a. Para que las cosas cambien tu tienes que cambiar, para que las cosas mejoren tu tienes que mejorar . Exígete más a ti mismo-a y espera poco de los demás aceptándolos como son. El cambio propio es posible, el lejano es incierto. Así que toma not

¿Alguna vez te has sentido infeliz sin saber bien el motivo?... Esa infelicidad que sientes se puede deber a diferentes causas, pero una de las causa de la desdicha sucede cuando no estas en sintonía con el momento presente , cuando niegas el ahora de una manera o otra, deseando o esperando que las cosas sean de otra forma. En cambio si aceptas el momento presente simplemente como lo que hay, no crearas mas infelicidad . Abandonando la resistencia interior sientes automáticam

Haz que el Yoga se adapte a ti y no al revés. Que sea un refugio para el alma, para reconectar contigo mismo-a, un momento para ti y para SER . Deja atrás la competividad. En el Yoga no existe la competición ni contigo mismo-a, ni con los demás . No importa lo poco o mucho flexible que seas, el Yoga no es solo ejercicio físico, sino una disciplina holística. La verdadera esencia del Yoga está en lo presente que te mantengas durante su práctica . Muchas personas creen que so

El equilibrio interior Vrikshasana significa la Postura del Árbol. Vriksha: árbol Asana: Postura. Esta Asana de pie y de equilibrio,...

Existen diferentes causas por las que podemos sentir dolor muscular: el estrás, el sedentarismo, un esfuerzo físico. Este dolor que...

El Yoga es una práctica muy saludable que puedes practicar todos los días, si dispones de buenas condiciones de salud. Así como en otras practicas físicas se recomienda dejar un día al menos de descanso para evitar el agotamiento físico de los músculos y darles un tiempo para recuperarse, en Yoga no es necesario ya que es una actividad de bajo impacto. La frecuencia y el tiempo que le dediques a la práctica dependerá de diferentes circunstancias. En la vida surgen contrati

“Un estudio liderado por la Universidad china de Hong Kong sugiere que el Yoga tiene efectos beneficiosos sobre los síntomas y la calidad...